体脂肪

昨晩、妻アスカが注文してた、体脂肪率も測れる体重計が届きました。「まあも乗ってみて」と言うので、「いつでも堂々と乗ったるわい」と乗ってみたものの、どう考えてもおかしな体脂肪率が表示されます。絶対におかしいと4-5回測り直すものの、結果はほとんど変わらず。ちなみに、5.7%でした。

子供の頃から痩せ形だったとはいえ、冬に帰省したときに実家で測ったときは12.7%だったので、あり得ないと思ったんですが、どうも体脂肪が減ったみたいです。

そういえば思い当たる節もあり、2ヶ月くらい前から急に食の好みが変化しました。肉を食べたいと思わなくなり、夕食後にいつも食べてたポテトチップスも欲しいと思わなくなりました。基本、脳が欲するものを忠実に食べるようにしていますが、今は野菜を食べたくて仕方ないんですよね。昆虫かお前はってくらい野菜生活で、それに魚介類を組み合わせることが多いです。

肉に関しては、子供の頃から牛肉全般と脂身が好きじゃないので、

1. 鶏肉(特にささみが好物)
2. 豚肉加工品(ベーコン、ソーセージ、極薄のハムが大好き)
3. 豚肉(薄ければ薄いほど美味しい)
4. 牛肉(基本はミンチのみ)

の順に選びます。世間でちやほやされてる霜降りも、脂っこいから嫌いです。鶏肉を除けば、肉の塊ってほとんど口にしてないですね。

ついでに書くと、飲み物は朝食時に飲む牛乳と野菜ジュース(野菜生活100オリジナル)以外は、お茶しか口にしません。大の冷たいお茶好きで、朝か晩に必ずお茶を2L沸かして、冷蔵庫に常備してますし、出勤時も外出時も冷たいお茶の入った水筒持参です。子供の頃からお茶漬けも冷たいお茶を使ってました。今は黒豆茶が多いですが、そば茶や麦茶など、そのときの気分で種類を変えてます。お酒と炭酸飲料は嫌いなので、全く飲みません。コーヒーの香りは大好きなのですが、飲むとすぐに胃がおかしくなるので、これも全く口にしません。あぁ、そうだ、味噌汁は大好きなので、毎日飲んでるか。

話を戻し、新しい体重計は体脂肪率以外にもいろいろと測れて、その中に基礎代謝量がありました。僕は1365kcalだったのですが、体内年齢16才ってどういうことよ。ちょっと調べてみたら、絶対的な基礎代謝量は平均より少ないものの、体重が軽いため、1kgあたりの基礎代謝量が平均よりかなり高いみたいです。ここに載ってた表でも、確かに15-17歳に近い値でした。

要約すると、老人みたいな食事なのに、子供みたいに燃えてるってことでしょうか。